Ola meus amores, bem vindos a 2016 . Espero que essas entradas tenham sido maravilhosas, na companhia de quem mais amam , como prometi que no inicio do ano iria trazer posts variados, com óptimas dicas, então desta vez porque não trazer um onde possamos todos queimar estas calorias indesejadas do Natal e da passagem de Ano, assim começamos o ano a ter mais cuidado com o nosso físico e não só .... com a nossa saúde, é ela que dita o nosso futuro.
Basta fazer este treino 3 vezes por semana e regista todo o processo num quadro elaborado por ti desde o começo do treino ate ao final , ou seja, ate obteres o resultado pretendido, aproveita e tira foto do antes e do depois para veres bem a diferença pois por vezes não temos a noção da transformação do nosso corpo, posto isto, coloca a tua roupa de academia, e arranja um local ou na sala ou ate mesmo no teu quarto.
São exercícios bem fáceis e basta apenas 30 minutos, é aquela hora em que ficas no sofá ou a descansar ou ate mesmo ver um filme qu…
Basta fazer este treino 3 vezes por semana e regista todo o processo num quadro elaborado por ti desde o começo do treino ate ao final , ou seja, ate obteres o resultado pretendido, aproveita e tira foto do antes e do depois para veres bem a diferença pois por vezes não temos a noção da transformação do nosso corpo, posto isto, coloca a tua roupa de academia, e arranja um local ou na sala ou ate mesmo no teu quarto.
São exercícios bem fáceis e basta apenas 30 minutos, é aquela hora em que ficas no sofá ou a descansar ou ate mesmo ver um filme qu…